Meditación

 
 

“¿Qué he ganado con la meditación? Nada - respondió Siddharta - únicamente perdí el miedo 

 

 

La meditación viene de tiempos lejanos y uno de sus propósitos es ayudarnos a unir la parte física, la mental y la espiritual. Así conseguimos alinearlas y poder tener calidad de vida, un mayor bienestar y caminar hacia la felicidad.

El día a día vivimos agobiados por nuestros trabajos, relaciones sociales, ansiedad por el estatus, dinero y muchos otros asuntos, mientras vivimos esperando que algo suceda para ser felices.

La meditación puede mostrarnos que no dependemos de ese algo puesto que ya lo tenemos en nuestro interior y que pase lo que pase fuera es posible permanecer en serenidad.

La meditación te ayudará a que lo consigas y aunque haya muchas olas o este lloviendo en medio de una tormenta tu permanecerás en tu interior tranquilamente. Este es uno de los principales beneficios de la meditación y empezará a impactar en toda tu vida, en tus decisiones en el día a día, tus reacciones con los demás pues no lo harás de inmediato, te tomarás unos bellos segundos para pensar y no reaccionaras con el enojo o con un comentario de ira, más bien lo harás consciente, eso no quiere decir que nunca te vas a enojar, con la practica tendrás un momento de conciencia de observarte y te será mas fácil alinearte con tu ser físico, mental y espiritual.

 

Aprende meditación en SEON

Nuestro programa de meditación tiene 3 fases:

Primera: Escuchar-observar (físico); En esta fase aprenderás a ver, mirar que sucede en tu cuerpo, no solo en tu mente, y lo que sucede a nivel físico cuando intentas bajar el nivel de actividad para relajarte y tomar conciencia de lo que quieres realizar. En esta fase conseguirás aquietar y serenar el cuerpo.

Segunda: Entender-comprender-analizar (mental); En esta fase aprenderás a atender tu cuerpo a la misma vez que tu mente. Descubrirás como gestionar esos pensamientos que nos inundan y puede que hasta encuentres que enseñanzas te transmiten (situación … pensamiento = enseñanza), aprenderás que cualquier situación es una nueva enseñanza para ti. En esta fase conseguirás alinear lo físico con lo metal y añadirás un entender-comprender-analizar.

Tercera: Canalizar-controlar-sentir (espiritual); En esta última fase aprenderás a encontrar un estado de equilibrio de cuerpo, mente y espíritu que nos permitirá ante cualquier situación reaccionar de la mejor manera posible y con una respuesta correcta para la ocasión, desde nuestro interior, con calma y razonamiento. Conseguirás un cambio profundo en tu forma de experimentar tu vida.

Con las practicas guiadas durante las sesiones y cada uno a su ritmo descubrirás que puedes conseguir liberar tu cuerpo, mente y espíritu, ni grandes ni pequeños pensamientos, solo liberarte para escoger y transformar en positivo lo que eres capaz de pensar, estarás en el camino hacia una felicidad real.

 

Programa intensivo

Este programa de fines de semana empieza el viernes y termina el domingo, durante tu estancia en SEON, experimentarás un tiempo dedicado a ti, aprendiendo a meditar y compartiendo.

Horarios: desde el viernes desde las 16h hasta el domingo a las 17h
Aportación: incluye sesiones guiadas y practicas, alojamiento, alimentación completa y materiales.

En habitación individual: 280€ por persona
En habitación compartida o parejas: 220€ por persona

También se ofrece una versión entre semana de miércoles a viernes según calendario de fechas publicadas en la web.

 

Programa mensual

Fechas y horarios: Duración 4 meses, el primer jueves de cada mes desde las 10h hasta las 17h

Aportación: incluye sesiones guiadas y practicas, comida y materiales.

Por día: 40€ por persona

 
 

ACTIVIDADES

Talleres para activar la energía de tu cuerpo

RESERVAR AHORA