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Retiro SEMANA SANTA-2019

¿Qué te parecería un retiro en pleno Montseny, caminatas meditativas entre caballos practicando marcha nórdica y reiki?

 

Hemos preparado para ti un espacio donde podrás disfrutar  de paseos por el bosque en medio de bellos prados verdes sintiendo la paz, la tranquilidad y la libertad que nos ofrece la naturaleza.  

Encontrarás  esa conexión, ese sentido a la vida en si, que muchas veces perdemos en nuestro día a día.

Si todavía no conoces todo lo que te pueden aportar los caballos, descubrirás cómo te pueden ayudar gracias a su sensibilidad. Un aprendizaje vivencial y emocional que perdurará en ti.

¿Cuándo?

Semana Santa del 19 al 22 Abril de 2019

El único riesgo es que quieras quedarte …

 

¿Qué harás durante el retiro?

Desconectar, caminando en silencio por el bosque practicando marcha nórdica, meditar en la naturaleza compartiendo con los caballos, así de simple y así de natural.

 

Meditación

Sumérgete en un viaje lleno de sensaciones en plena naturaleza, caminando en silencio por el bosque.

El día a día vivimos agobiados por nuestros trabajos, relaciones sociales, ansiedad por el estatus, dinero y muchos otros asuntos, mientras vivimos esperando que algo suceda para ser felices.

La meditación puede mostrarnos que no dependemos de ese algo puesto que ya lo tenemos en nuestro interior y que pase lo que pase fuera es posible permanecer en serenidad.

Nuestro programa de meditación tiene 3 fases:

Primera: Escuchar-observar (físico); En esta fase aprenderás a ver, mirar que sucede en tu cuerpo, no solo en tu mente, y lo que sucede a nivel físico cuando intentas bajar el nivel de actividad para relajarte y tomar conciencia de lo que quieres realizar. En esta fase conseguirás aquietar y serenar el cuerpo.

Segunda: Entender-comprender-analizar (mental); En esta fase aprenderás a atender tu cuerpo a la misma vez que tu mente. Descubrirás como gestionar esos pensamientos que nos inundan y puede que hasta encuentres que enseñanzas te transmiten (situación +  pensamiento = enseñanza), aprenderás que cualquier situación es una nueva enseñanza para ti. En esta fase conseguirás alinear lo físico con lo mental y añadirás un entender-comprender-analizar.

Tercera: Canalizar-controlar-sentir (espiritual); En esta última fase aprenderás a encontrar un estado de equilibrio de cuerpo, mente y espíritu que nos permitirá ante cualquier situación reaccionar de la mejor manera posible y con una respuesta correcta para la ocasión, desde nuestro interior, con calma y razonamiento.

Uno de los propósitos de la meditación, es ayudarnos a unir la parte física, la mental y la espiritual.  Así conseguimos alinearlas y poder tener calidad de vida, un mayor bienestar y caminar hacia la felicidad.

 

Reiki

¿Qué es el REIKI y que nos aporta?

El reiki es esta energía universal que se expande y que todo abarca, desde el amor universal hasta nosotros, los seres que tanto necesitamos de ella. Nos equilibra, nos da sentido y nos hace ver más allá para conectar con ella y recibirla.

Expandir el amor/energía desde nuestro corazón/interior para llegar al camino de la felicidad por eso debemos estar serenos y conectar con la energía universal para aportar luz, paz, tranquilidad para nuestro ser y para todos los seres con los que compartimos el dia a dia, con todos sin excepción.

Disfrutarás de una sesión individual

Meditación y Reiki: Josep Fortuny

 

Marcha Nórdica

La marcha nórdica una práctica muy completa, totalmente adaptable a todo tipo de personas, y muy versátil. Se basa en la utilización del movimiento fisiológico diagonal que hacemos al caminar, acompañado con unos movimientos de brazos amplios, el paso adecuado a dicho movimiento e impulsándonos con bastones.  Aportando una mayor conciencia corporal y mejora de la postura.

En la práctica de la marcha nórdica se requiere una atención personalizada, sobretodo en sus inicios, para aprender bien su técnica y, así, evitar lesiones.

Beneficios:

- Descarga el tren inferior.
- Mejora la simetria del movimiento.
- Baja percepción de esfuerzo físico.
- Incrementa la frecuencia cardíaca.
- Se utiliza el 90% de la musculatura si se aplica bien la técnica y el 100% si sonríes.

 

Instructora de Marcha Nórdica: Uma Baldrich

¿Qué pasa si no he meditado nunca?

Antes de cada meditación impartiremos una sesión explicativa y en cada momento estarás acompañado y orientado por nosotros.

 

¿Qué comerás?

Nuestras comidas son vegetarianas y preparadas con ingredientes de proximidad.

Para nosotros la cocina es un tiempo para disfrutar. Cocinamos con nuestra tradicional alegría y con mucha calma.

 

¿Que ropa tienes que traer?

La que prefieras, sin embargo te recomendamos ropa ligera y cómoda.

Calzado adecuado para caminar por el bosque, calcetines y chaqueta ligera.

Para la Marcha Nórdica es preciso usa ropa deportiva.

Si acostumbras utilizar protección para el sol y gafas, no olvides traerlos.

Toalla y bañador por si el tiempo nos permite disfrutar de un baño en la piscina.

 

¿Algo para meditar?

En nuestra sala de meditación encontrarás esterillas, cojines y mantas.

Para las meditaciones en el bosque te proporcionaremos esterillas para el suelo.

Si prefieres traer tus propios utensilios, no hay inconveniente.

 

¿Cuando reservo?

¡Pronto! las plazas son limitadas.

 

¿Cómo reservo?

Contacta con nosotros al teléfono  +34 663 934 959 o escríbenos al email josep@seonmeditacion.es

 

¿Aportación?

Habitación doble (2 camas) con baño: 370€ precio por persona en alojamiento y pensión completa.

 

 

 

 

 

 

Servicios adicionales de SEON

Coaching con caballos

¿Qué es coaching con caballos y que nos aporta?

 

El coaching con caballos te servirá para conocerte y saber lo que realmente te mueve y te preocupa. Trabajar cuales son tus metas, tomar conciencia de ellas, de tu situación actual y como mejorar para llegar a tu situación deseada.

Las sesiones y actividades se realizan siempre pie a tierra, motivo por el que no necesitas tener experiencia con caballos.

El coaching sirve para:

- Trabajar tus metas

- Ayudar a explorar, valorar, reflexionar

- Te motiva a cambiar

- Mejorar la comunicación, entre otros…

 

¿Porqué con caballos?

Los caballos aportan esa serenidad y te llevan directos al corazón, son sinceros, libres de juicios y creencias.

 

“Los caballos y Yo te acompañamos para que encuentres TUS respuestas y que seas la versión de Ti, que quieras ser”

 

Coach: Stephanie Wellendorf

 

Coaching con caballos - sesión individual

Aportación: 80€  Precio para integrantes del retiro 40€

 

 

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ACTIVIDADES

Talleres para activar la energía de tu cuerpo

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