TERAPIAS

MEDITACIÓN

“¿Qué he ganado con la meditación? Nada – respondió Siddharta – únicamente  perdí el miedo”

 La meditación viene de tiempos lejanos y uno de sus propósitos es ayudarnos a ​unir la parte  física, la mental y la espiritual​. Así conseguimos alinearlas y poder tener calidad de vida, un  mayor bienestar y caminar hacia la felicidad. 

El día a día vivimos agobiados por nuestros trabajos, relaciones sociales, ansiedad por el  estatus, dinero y muchos otros asuntos, mientras vivimos esperando que algo suceda para ser  felices.  La meditación puede mostrarnos que no dependemos de ese algo puesto que ya lo tenemos  en nuestro interior y que pase lo que pase fuera es posible permanecer en serenidad.  La meditación te ayudará a que lo consigas​ y aunque haya muchas olas o este lloviendo en  medio de una tormenta tu permanecerás en tu interior tranquilamente.

Este es uno de los  principales beneficios de la meditación y empezará a impactar en toda tu vida, en tus  decisiones en el día a día, tus reacciones con los demás pues no lo harás de inmediato, te  tomarás unos bellos segundos para pensar y no reaccionaras con el enojo o con un  comentario de ira, más bien lo harás consciente, eso no quiere decir que nunca te vas a enojar,  con la práctica tendrás un momento de conciencia de observarte y te será más fácil alinearte  con tu ser físico, mental y espiritual. 

Aprende meditación en SEON 

Nuestro programa de meditación tiene ​3 fases​: 

Primera​: Escuchar-observar (físico); En esta fase aprenderás a ver, mirar que sucede en tu  cuerpo, no solo en tu mente, y lo que sucede a nivel físico cuando intentas bajar el nivel de  actividad para relajarte y tomar conciencia de lo que quieres realizar. En esta fase conseguirás  aquietar y serenar el cuerpo. 

Segunda​: Entender-comprender-analizar (mental); En esta fase aprenderás a atender tu cuerpo  a la misma vez que tu mente. Descubrirás como gestionar esos pensamientos que nos  inundan y puede que hasta encuentres que enseñanzas te transmiten (situación …  pensamiento = enseñanza), aprenderás que cualquier situación es una nueva enseñanza para  ti. En esta fase conseguirás alinear lo físico con lo metal y añadirás un  entender-comprender-analizar. 

Tercera​: Canalizar-controlar-sentir (espiritual); En esta última fase aprenderás a encontrar un  estado de equilibrio de cuerpo, mente y espíritu que nos permitirá ante cualquier situación  reaccionar de la mejor manera posible y con una respuesta correcta para la ocasión, desde  nuestro interior, con calma y razonamiento.

Conseguirás un cambio profundo en tu forma de  experimentar tu vida.  Con las practicas guiadas durante las sesiones y cada uno a su ritmo descubrirás que puedes  conseguir liberar tu cuerpo, mente y espíritu, ni grandes ni pequeños pensamientos, solo  liberarte para escoger y transformar en positivo lo que eres capaz de pensar, estarás en el  camino hacia una felicidad real. 

EL LUGAR

El espacio de SEON habla por sí solo..

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